スタンフォードの「自分を変える教室」から

“くじけない自分、意志力のアスリート”

を目指す方法をお伝えします。

意志力と感情は象使いと象に例えられます。
お互いにコミュニケーションを取ってすすむと上手くいきます。
ストレスをうまく解消し、感情の爆発を起こさないことがキモになります。