～カラダの本質から見る栄養学～

「 栄養学の常識と非常識 」

「 コレスレロールはなぜ上がるか？ 」

「 何が脂肪に変わるのか？ 」

「 身体の本質からみたダイエット理論 」など

効率よくダイエットを出来る秘訣を分かりやすお伝えします。

４月１３日（土）

 【 ① 身体の本質 ~概論~ 】

・今までの常識と非常識!

・知識は武器になる!

・人の身体に必要なものは ?

【 ② 身体の本質からみた炭水化物 】

・炭水化物とは ?

・なぜ炭水化物が脂肪になるのか ?

・太らないための炭水化物摂取方法 

４月１４日（日）

【 ③ 身体の本質からみた脂質 】

・脂肪の分類・動物性と植物性・HDL LDL

・脂肪を食べても脂肪にならない?

【 ④ 身体の本質からみたタンパク質 】

・タンパク質の分類

・何のために食べる?

・すべての構成成分(結合組織)
 

【 ⑤ まとめ(応用) ~ダイエット~ 】

・食事チェック

・体重計と体脂肪率計

・生活習慣(運動、栄養、休養)の改善

・ダイエット理論