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ペルビックストレッチ


骨盤調整

骨盤調整による腰痛改善及び正しい姿勢をつくる

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セミナー詳細情報

今のご自分の歪みをまずは知っていただく✨
歪みを自分自身で治していくクラス✨
歪みは必ずあるもの⚠

その歪みによって姿勢が悪くなったり体型が崩れたり、肩・腰・膝に痛みがある方❣
ご自分で身体を動かしながらその歪みを治していきましょう‼

ペルビックストレッチとは?
http://lineabeau.net/pelvic1/kotsuban.html
東京でも人気のクラスです^_^
http://lineabeau.net
 
【開催日時】
※申込みフォームよりお申し込み下さい
 
 
2019年12月22日(日)
9時30分〜10時30分
 
【場所】
沖縄県男女共同参画センター
 てぃるる内(3階・和室)
 
【参加費】
⭐2,000円
お早めの申込みを❣
 
【内容・流れ】
●初めに皆さんに壁に立っていただき、私が、肩周り・腰回りを触りながら身体の歪みチェックをします。

●横になったり、座った姿勢で一緒にエクササイズを行います。
(畳の上で行います。)
☆動きながら身体の深層部(インナーマッスル)を使い、徐々に身体の歪みを整えていきます。
 
【持ち物】
・動きやすい格好
・飲み物
・フェイスタオル
(ストレッチで使用します。)
・ヨガマットやバスタオル等
(畳の上で横になりますので、気になる方は、お持ちください。)

普段運動をしていない方でも大丈夫!
骨盤の歪みは年齢・性別に関係なくあるんですよ!⚠⚠⚠
女性だけでなく男性の参加もお待ちしております‼

「担当インストラクター」

安岡美保
ホームページ
https://okinawaseasidelife.wixsite.com/fitness-site
 
◎ペルビックストレッチマスタートレーナー
他…
・サップヨガ
・骨盤ヨガ
・LAヨガ
・バレトン
・エアロビクスの資格保持
 
お申込みはこちらから
 
【12月22日(日)】
↓↓↓
URL:https://ssl.form-mailer.jp/fms/b3c4861a614135
セミナー名 ペルビックストレッチ
講師名 安岡 美保
開催日時 2019年 12月 22日  09時 30分 ~  10時 30分  あと33日
(受付開始:09:00)
定員 8名
会場 てぃるる 3F和室
会場の連絡先 098-866-9090
所在地 沖縄県那覇市西3-11-1男女共同参画センター 
受講料 2,000円
お支払い方法 当日、現金にてお支払いください。
申込締切 2019年 12月 22日  あと33日
準備するもの 【持ち物】
・動きやすい格好
・飲み物
・フェイスタオル
(ストレッチで使用します。)
・ヨガマットやバスタオル等
(畳の上で横になりますので、気になる方は、お持ちください。)
キャンセルについて 前日までに、メールにてご連絡ください。
メールアドレス
okinawa.sea.side.life@gmail.com
備考
主催者 sea side life
お問い合わせ先 090-1422-9110   [メールでのお問い合わせはこちら]

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