管理栄養士による食と栄養の講習会│沖縄セミナー・講演、講習会情報サイト「ならゆん」

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管理栄養士による食と栄養の講習会

第12回　スポーツ栄養学

昨年9月から開催している定例講習会です！
毎月様々なテーマにちなんで、管理栄養士の上原成未さんが栄養の事を分かりやすく紐解いていきます。
普段の食事や栄養管理についてお悩みの方や、栄養管理をお仕事に活かしたい方などにおすすめの講習会です！

セミナー詳細情報

～もうすぐ食欲の秋！スポーツの秋！9月はスポーツ栄養学～

今回のテーマはスポーツ栄養学！
ご自身で運動される方、部活に夢中の学生さんなどは、普段からトレーニングにも励まれていると思いますが、運動する前の「基本的な身体作り」は出来ていますでしょうか？効率よい身体づくりには栄養も欠かせませんね！
運動をしている皆さんは、普段どのように栄養管理していますか？日頃の食事バランス？プロテイン？アミノ酸？それとも何もしていない・・・？
効率よく栄養素を吸収する為には、睡眠、呼吸、胃腸の働きを整えることも大事で、そこから各種栄養素を理解して摂取することが大事。それはスポーツ分野でも生きてくるんです。
スポーツも種目別に見てみると、持久力を求められたり、瞬発力を求められたり様々なので、その為に必要な身体の準備や栄養素の摂り方も、実は少しずつ変わってきます。
・ジャンプ競技する方には、なぜ鉄分が重要？
・格闘技をする方は、なぜビタミン系も取る必要がある？
などなど。
今回はスポーツ分野別に、基本的な栄養管理について上原さんにお話しして頂きます。
「もっとパワーをつけたい」「疲れにくい身体にしたい」「あのプロ選手みたいになりたい」など、自身の身体づくりやアスリートのサポートをする方にはおススメの内容となっています。
「普段運動しない」「スポーツ栄養について知らない」という方でも、今回は今まで学んできたものの“おさらい”も兼ねてお話して頂きますので、まずは栄養学の導入として聞いてみるのは如何でしょうか？
是非、一緒に学んで、充実した秋にしましょう！

【講師】
上原　成未（うえはら　なるみ）さん
ハピネスライフー健康・栄養サポートー　管理栄養士

セミナー名	管理栄養士による食と栄養の講習会
講師名	上原　成未
開催日時	2019年 9月 24日 19時 30分～ 21時 00分 (受付開始：19:00)
定員	35名
会場	医療法人おもと会　大浜第一病院　2階外来リハビリテーション室
会場の連絡先
所在地	沖縄県那覇市天久1000
受講料	1,000円
お支払い方法	当日会場にて徴収致します。参加費を持参の上ご参加ください。
申込締切	2019年 9月 23日
準備するもの	筆記用具
キャンセルについて	キャンセルの際にはこちらのメールアドレスにご連絡いただけると幸いです。 o.project.maildesu@gmail.com
備考	・ご来場の際は、駐車券をご持参ください。（無料化の処理を致します）・お申し込み方法は、下記よりご確認下さい。【本講習会特設ページ】 http://ur2.link/WWsq
主催者	O-project
お問い合わせ先	[メールでのお問い合わせはこちら]