☆このようにお考えの方におススメの講座です☆

・自分に自信がない
・怒るのをやめたい
・イライラしたくない
・旦那さんといいコミュニケーションをとりたい
・子育てに毎日追われて疲れちゃった・・・
・育休明け職場復帰を前にちょっと不安・・・
・キモチに余裕がほしい！
・変わりたい！
・もっとキラキラしたい！
 

講師 鳥内かおり
（nicowa 代表　SMILEリーダー・ELM勇気づけトレーナー）

私自身、とても自己肯定感が低い人間でした。
「どうせ私はダメなんだ」
「また失敗ばかり・・・」
「私といない方がいいんじゃないかな」
「私なんか・・・」

そんな事を考える毎日は負の連鎖で、どんどんどんどん暗くなってしまいました。

そんな私でも、
「ありがとう」
「助かったよ」
なんて言われるととってもうれしくて、
「私、いていいんだ」
「人の役に立ててるんだ」と思えてきて。
そうなって初めて、人に寛容になれた気がしました。

もっと自分を認めてあげよう。
失敗したっていっか。次頑張れば！

そう考えられるようになってからはキモチが楽になりました。

忙しい毎日。仕事に家事に育児に追われる毎日。
ですが、考え方をちょっと変えるだけでポジティブになれますっ！

カフェでリラックスしながら自分自身と向き合う時間、作ってみませんか？

〜プログラム〜
★第１回 6/26(水) 10:30-13:00
第１章　様々な見方・考え方の存在を認める
第２章　聞き上手になる
第３章　言い方を工夫しよう

★第2回 7/3(水) 10:30-13:00
第４章　感情と上手に付き合う
第５章　自分のスタイルを明確にする
第６章　セルフ・トークを意識する

★第3回 7/10(水) 10:30-13:00
第７章　目的を意識する
第８章　自分の人生を引き受ける
第９章　自分のよさを再発見する

★第4回 7/16(火) 10:30-13:00
第10章　あたりまえの価値を再確認する
第11章　物事を前向きに考える
第12章　勇気づけをする