セルフイメージとエフィカシーを変えると人生が激変する体験│沖縄セミナー・講演、講習会情報サイト「ならゆん」

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セルフイメージとエフィカシーを変えると人生が激変する体験

不安も悩みも生きる力に転換するメンタルアクティベート体験

「自分を承認すること」を軸に

に５つの角度からメンタルを整えていきます。

自分自身との会話、パターンや行動を変化させ、

自然に、自分のあり方ややり方を変えるので

突然、すぐには変わりませんが、

着実に自分を承認することが出来るようになります。

変化の訪れたあなたは、おのずと周りに影響を与えていく。

セミナー詳細情報

セルフイメージが自分の人生や人間関係に大きな影響を与え、形作っていく。

セルフイメージとエフィカシーの高さって人生において

重要な事柄です。

人生や幸せを大きく左右します。

セルフイメージとは、

「自分について、抱いているイメージ」のことを指し示しています。

つまり「自分に対するイメージ（印象）」のことです。

エフィカシー（自己効力感）とは『ゴール達成に対する自己評価』のことで

コーチング理論でとても重要な概念です。

簡単に言いますと『自分はできるんだ！！』

という根拠のない自信です。

自分が持っているセルフイメージと、

本当の自分の能力とが

大きくズレている方が多いのです。

つまりは自分なりに作ってしまった

「人間はこうでなければならない」

「こうならなきゃ幸せになれない」

って理想像と

自分に対して持っているイメージが一致していない状態です。

いわゆる「勘違い」というものですね。

その勘違いは、いままでの人生の中で

形成されてきたものです。

誰か一人に言われたことが、

ずっと心に引っかかってできたものかもしれないし

いろんな場面状況の積み重ねでできたものかもしれない。

そしてその勘違いが多いと

自分を許せなくなります。

ということがわからないからです。

たとえば、Ａさんは自分で思っているほど太ってはいません、

しかし彼女がよく言っているのは

「自分はデブだしもっとやせないと誘ってもらえないから」です。

何度も何度もダイエットに挑戦しそのたびに苦しんでいます。

私からみると、そんな言葉にびっくりしてしまうくらい

太ってはいない素敵なＡさんですが

でも、彼女のセルフイメージはそうなのです。

だから彼女は自分で「太っている私」を

セルフイメージとして持っています。

だから

「太っている私」

をイメージとして持ち続けるので

潜在意識がそれに向かってしまうのです。

さらにイケないのが

ほぼ無意識に繰り返されてきた「セルフトーク」です。

人間は起きている間に6万回も思考する

と言われています。

Aさんは

「太っている私はやせなきゃ」

これを何度も、いや何万回も繰り返してきたのです。

実際にはあまり太っていないのに、

自分は太っていて痩せることができない、と思っていれば

あまり満たされた日々ではないでしょう。

それだけではなく

セルフイメージもエフィカシーも下がってしまい

今後の人生に多大な影響をあたえてしまう。

自分で作ってしまった他者基準で行動し、と思い込んでいると

＜本当はこんなふうに生きていきたい＞という自分の奥底の声を

知らず知らず、押し殺してしまうことになります。

メンタルアクティベートでは、

自分を注意深く観察し、

まともに向き合い

セルフトークを精査して変えていく、

というトレーニングをやったりしますが

これは、現在のセルフイメージを的確に捉える上で

非常に有効です。

頭の中で無意識に繰り返される

「自分について自分が下している評価」。

ネガティブなものも、ポジティブなものも

これを徹底的に洗い出せれば

もっと自分が見えてきます。

自分に対するセルフイメージを

なるべく沢山、見つけてみましょう。

そしてセルフトークを改善し

それらをほどいていくことで

私たちはさらに自由になれるのです

その方法は。

それは心とマインドの立ち位置を変えること。

体験会で知ることができます。

今回は都合のつかなかったあなたに
毎回のイベント情報をいち早くお伝え致します。

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自分自身を味方に付けたいあなたに

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セミナー名	セルフイメージとエフィカシーを変えると人生が激変する体験
講師名	メンタルアクティベートファシリテーター　大田裕
開催日時	2018年 12月 16日 10時 00分～ 12時 00分 (受付開始：09:30)
定員	5名
会場	沖縄シェアスクール第一教室
会場の連絡先	090-7158-7330
所在地	沖縄県那覇市古島1-23-6比嘉ビル302
受講料	3,240円
お支払い方法	当日参加時にお支払いください。お釣りのないようにお願いします。
申込締切	2018年 12月 15日
準備するもの	筆記用具ご自分のお飲み物
キャンセルについて	電話、またはmailにて
備考	近くまで来ましたらお電話くださいませ駐車場まで誘導します。
主催者	ゆいはぁ～とコミュニケーション・おーちゃん
お問い合わせ先	090-7158-7330 　 [メールでのお問い合わせはこちら]