「笑って　動いて　深呼吸！」

笑うほど増える身体の免疫力！
体感してみませんか？　（＾＾）

笑いヨガとは、笑いの体操と、ヨガの呼吸法をあわせているところから笑いヨガと呼ばれています。

酸素がたくさん取り入れられ、健康と活力が実感できます。

体操としての笑いでも、おかしいと感じて笑っても、身体への健康効果は全く同じであるという科学的根拠に基いた方法で、体力が無い人も、笑う環境にない人も、自分で笑いたいと思う人なら誰でもが簡単にできます。
ナチュラルキラー細胞が活性化していきます。

そして、目と目を合わせる事をしながら笑い、また無いものをあるものとしてそれを想像して笑う。

アイコンタクトでボケ防止♪

コミュニケーションスキルや創造性も高まります。

それから、医学でも証明されてる笑いの効用。

笑いでエンドルフィン（痛みを抑える物質）のレベルが上がり、痛い辛い治療も和らいでいきます。

笑いには様々な特効薬がある。

だが、無理やり笑う事で帰宅後どっと疲れがでるのでは困る。

笑うのは自己判断で、無理は禁物である！

笑いヨガでは、笑った後はリラックスで深呼吸。

輪になりみんなで目を閉じリラックス。深い深い呼吸とともに全身の脱力。

自分を見つめて行く。

わっはっはっはっはっー

笑いと呼吸とアイコンタクト♪

一緒に愉しみませんか？

【きゃん ぴろみ（キャサリン）プロフィール】
　
・ラフターヨガリーダー

・VYASAヨーガインストラクター


持ち物にバスタオルかヨガマットと飲み物は忘れずに！

お気軽にお問い合わせ下さい(^^♪

★メールアドレス

hk358hena2@yahoo.co.jp

県内各地で笑いヨガ開催中！

やんばる笑いヨガ倶楽部　090-4774-6241



★ヒーリングパラダイスとは？★

沖縄から発信する癒しの大展示会！

県内～全国から癒しのスペシャリストが大集合♡

セラピストの自立支援と業界の活性化を図るイベントプロジェクト。

代替療法と呼ばれる各種セラピーを気軽に体験していただく県内最大の癒しのお祭り。

心身の健康やスピリチュアルなことに興味のある方、
癒しを必要とする人、教えてる人、
これから学びたい方との出逢いの場を提供します。

【第13回　テーマ】

＜ＢＥ　ＯＲＩＧＩＮＡＬ～自分らしく生きる～＞

わたしたち一人一人がユニークな存在だということに目覚め
自分らしく生きることにコミットしたとき、世界が輝き始めます。

新しい年に向けていらなくなったものを手放す
「心と体のデトックス」
ヒーリングパラダイスで自分だけのオリジナルな未来をクリエイトしましょう❤

★ブログ⇒http://bluelotasmagic.ti-da.net/

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