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一般の方向けα-BODYオリジナルセミナー


第5回:道具がなくてもできる簡単自宅トレーニング法

現代は情報社会です。そして毎日、健康やダイエットに関する情報を目にします。
皆様はテレビやインターネットの情報に踊らされていないでしょうか。
"行動"を起こすことはとても大切なことです。
しかし色々とチャレンジする前に一度、立ち止まって考えてみましょう。
あなたが毎日おこなっている腹筋やウォーキング、カロリーばかり気にしている食事は本当に正しいですか?

今回は一般の方を対象にα-BODY在籍プロのトレーナーが正しい知識をお伝えするだけでなく、皆様の疑問や質問に全てお答えいたします。
α-BODYでは目の前の結果だけでなく、半年後、1年後と皆様が継続できることをお伝えしております。
このセミナーをきっかけに正しい知識を身につけて目指せ、長寿県奪還!

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セミナー詳細情報

[BASICセミナー]

第5回:10月12日(日曜日)

◎道具がなくてもできる簡単自宅トレーニング法
[内容]
私たちのスタジオでは20代~70代の一般の方から競技者まで、さまざまな方がトレーニングに取り組んでいます。
しかしどなたも身体の構造は同じです。
人間は約650もの筋肉と約200ほどの骨によって構成され、それらを動かすことで日常生活をおこなっています。
今の皆様はトレーニングや日常生活の中で、これらの筋肉や関節を正しく使えていますか?
トレーニングに魔法はありません。
まずは自宅でも簡単にできる”筋トレ”ではなく”正しい動き”のトレーニングをわかりやすくご案内させていただきます。
運動の時間や頻度でなく、運動の”質”を高めて、共に効率よく身体を変化させていきましょう。
 

所要時間:2時間

対象者:一般の方で正しい知識を学び、"健康"を目指したい方ならどなたでもご参加いただけます

※α-BODY卒業者の参加も大歓迎です
 

下記のフォームよりもお申込みいただけます↓

セミナー名 一般の方向けα-BODYオリジナルセミナー
講師名 α-BODYトレーナー:相沢・大浜
開催日時 2014年 10月 12日  16時 00分 ~  18時 00分 
(受付開始:16:00)
定員 6名
会場 α-BODYスタジオ
会場の連絡先 098-869-1663
所在地 沖縄県那覇市銘苅1-3-41レゼルアッシュ4-A
受講料 3,000円
お支払い方法 当日、現金でのお支払いとなります。
領収証が必要な方は作成いたしますので、事前にお伝えください。
申込締切 2014年 10月 5日 
準備するもの 運動できる服装、室内シューズ、飲み物、筆記用具
キャンセルについて お電話またはメールにてご連絡ください。
TEL:098-869-1663
Mail:alphabodyokinawa@gmail.com
備考 当日の受付開始は15:45~となります。
主催者 α-BODY
お問い合わせ先 098-869-1663   [メールでのお問い合わせはこちら]

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