膝痛に対するストレッチ＆トレーニングアプローチ

ストレッチやトレーニングをしているのに、

なかなか膝の痛みがとれない。。。


何故でしょう？


その答えは、


「膝が痛いのはどんな時？」


に隠れています。


今やっているストレッチやトレーニングは、

果たして、その時の身体の使い方にあったものでしょうか？



今回は、階段の昇り降り・筋力低下からくる膝痛に対するアプローチ法をお伝えしていきます。


階段の昇り降りの時、

身体がどのように動いているのかを知ることで、

今やっているストレッチやトレーニングの使い方がグンっと変わるはずです！



膝痛に対するアプローチ方を知りたい！

膝痛に悩んでいるあの方の力になりたい！

予防するにはどうすればいいのか知りたい！


そんな方必見です。

お待ちしています！

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