【2018年度 第1期 Bサプリ】

ストレスを力に変えるレジリエンス講座＝Bサプリでは、あたま・こころ・からだの各方面からアプローチする独自開発のプログラムです。
ヨガ体験やストレスマネジメントなど体験型のワークショップを全６回構成で提供します。ストレスの本質を正しく理解し、自身の特性を理解することで、いかなるストレス環境下でもしなやかに立ち回り、成長に繋げるためのレジリエンスを身に着けます。
従業員の福利厚生として、若年層向けの行動変容研修として活用されています。

内容

１）心の"モヤモヤ"を整理するワークショップ　〜リフレクション〜

２）"今ここ”に心を添えるワークショップ　〜マインドフルネス〜

３）心と体を整えるワークショップ　〜メンタルヨガ〜

４）思考と感情のメカニズムを知るワークショップ　〜セルフカウンセリング〜

５）香りを通して自分を見つめるワークショップ　〜メンタルアロマ〜

６）学びを行動に変えるワークショップ　〜WRAP〜

詳細についてはこちらからどうぞ
https://goo.gl/3VJqXp