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アンガーマネジメント入門講座 


怒りの連鎖を断ち切ろう

自分が何故怒るか?怒りを爆発させないテクニックが身につく。

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セミナー詳細情報

怒りのコントロールが出来る様になる

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「強く怒った後で、ひどい罪悪感に襲われる」
「自分のキレ方は理不尽と分かっているのに、
怒ると毎回このパターンに陥ってしまう」
そんな怒りっぽい自分をどうにかしたい!

アンガーマネジメント入門講座では、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメントテクニック」の基礎を
学習します。

 

アンガーマネジメント入門講座:内容

  • アンガーマネジメントとは?
  • アンガーマネジメントの3つの暗号
  • 怒りの感情って何?
  • 怒ってはダメなのか?
  • 問題となる4つの怒り
  • 怒りは第二次感情
  • カッとなったときに待つテクニック
  • 私たちを怒らせるものの正体
  • 怒りの性質 etc.

下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい

  • 1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
  • 上手に怒ることができない方
  • 1日に何度も怒ってしまう方
  • 怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
  • 怒りの感情を上手に伝えられない方
  • ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
  • 怒ると、つい物に当たってしまう方
  • とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
  • 将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において...

  • 他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
  • 理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
  • 職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
  • 相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。

イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。

 

 


 

セミナー名 アンガーマネジメント入門講座 
講師名 日本アンガーマネジメント協会 シニアファシリテーター  山本京子
開催日時 2017年 5月 13日  10時 30分 ~  12時 00分  あと19日
(受付開始:10:30)
定員 7名
会場 男女共同参画センターてぃるる 特別会議室
会場の連絡先 098-866-9090
所在地 沖縄県那覇市西3丁目11番1号 三重城合同庁舎内男女共同参画センター てぃるる
受講料 3,240円
お支払い方法 事前振り込み
振込先:琉球銀行 金城(カナグスク)支店
普通 281727 オリーブグリーン山本京子

振込完了にてご予約とさせて頂きます。
申込締切 2017年 5月 12日  あと18日
準備するもの 筆記用具
キャンセルについて 電話にてご連絡くださいませ。
振り込み完了後、
当日お越しになれなかった場合は、
振込頂いた料金は次回同講座への変更とさせて頂きます。
備考
主催者 オリーブグリーン
お問い合わせ先 080-4279-7814   [メールでのお問い合わせはこちら]

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